[转载]温哥华拍打拉筋体验营体会（4）

7天的体验营中除第一天的中午吃自助餐，其它的时间都是小米粥或者蔬菜汤加两片面包，其中有三天是辟谷。辟谷时，只有早餐和午餐，每餐每人大约2小碗的姜枣茶。Linda的姜枣茶煮的很用心：把姜洗净，去掉任何腐烂的部分，切块、打碎，煮茶时，姜、水、枣有一定比例（忘记了），先加水、姜，把姜煮开2-3分钟（打碎后，容易煮、出味快），捞出姜的碎末，再加枣（枣买的切好片的），煮到枣出味即可。30多人的体验营用了30斤姜，姜枣茶的辣度超过我的想象，但这是我喝过的最好喝的姜枣茶。

体验营结束几天了，回想当时的情景还是感慨：每天从早5：30分到晚8：30分，全部的行为都在“升阳”。萧老师解释：阳气上升用以“化掉”身体的各种“病体”，其中功效最显着的是辟谷时的拍打拉筋。记忆深刻的是Roland给我拍打颈椎、脊椎、尾椎、腰部，两个鼻孔呼呼的冒冷气。早晨自己拍打头部时，也有冷气从鼻孔出。自己的家庭曾尝试过不少排毒法，现在想来都是饮用了寒凉的食物来排毒，确实有排毒效果，但同时将大量的寒气引入到体内。辟谷加强力的拍打拉筋，使体内的阳气极大的上升，感到浑身通畅，没有任何饥饿的感觉、也没有虚弱的感觉，只是有些疲劳，这与我的想象有些出入。

体验营的7天，萧老师和三位义工与我们同吃、同住，我有些担忧：体验营一场接着一场（在北美，一个月内就有三场），他们的身体怎么吃得消？LuLu答：我们辟谷时，他们可以喝小米粥。即便如此，在体验营的7天内，他们也只有小米粥、蔬菜汤、面包片，从他们的气色看，都有返老还童之嫌，看来“气满确实不思食”。我们午餐后有一个小时左右的午休，我注意到萧老师与三位义工利用午休的时间拉筋，这可能是他们一天中唯一可以自由支配的时间。即使是拍打头部，三位义工也是在我们的座位中穿梭，为需要的学员服务。用餐期间，更是他们与学员的交流时间。自己曾是老师，也做过多年的学生，但这是我有生以来，遇到的最好的老师！